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Descriptif :
"Pour accompagner votre public vers une gestion allégée de la charge mentale"
Cet atelier offre un espace d’échange et de réflexion pour aider les participants à mieux comprendre la charge mentale, en identifier les sources et adopter des stratégies concrètes pour s’en libérer. Grâce à des outils interactifs et inspirants (photolangage, gros cailloux…), ils repartiront avec des clés pratiques pour alléger leur quotidien et retrouver un meilleur équilibre. Une intervention pertinente pour sensibiliser votre public à cette problématique et leur offrir des solutions concrètes.
Cette intervention est possible :
"Je me décharge de cette
charge mentale"
Objectifs :
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Comprendre la notion de charge mentale : Décrypter les mécanismes et les conséquences de cette charge invisible.
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Identifier les sources de votre charge mentale : Repérer les domaines de votre vie qui vous sollicitent le plus.
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Mettre des mots sur vos ressentis : Exprimer vos émotions et vos difficultés avec bienveillance.
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Développer des stratégies pour vous alléger.
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Transformer votre rapport au temps et aux tâches : Adopter une approche plus légère et plus efficace.
Le plus de l'atelier :
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Une approche ludique et interactive : Des jeux et des exercices pour faciliter les échanges.
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Un espace d'écoute et de partage : Un moment pour échanger avec d'autres personnes qui vivent la même chose.
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Des conseils personnalisés : Des astuces pour adapter les stratégies à votre situation personnelle.
Public visé :
Cet atelier s'adresse à toute personne souhaitant améliorer son organisation à la maison, que vous ayez un petit appartement ou une grande maison.
